9月4日，是《乘風破浪的姐姐》成團夜，9月3日晚，李現在社交平臺發文為張含韻加油，“據說明天是好朋友張含韻小姐姐的成團夜，在這里給她打call！沖鴨！”張含韻回應道：“感謝我們的峽谷李隊長支持，收到！沖呀！”

隨后，趙麗穎也發文為張含韻打call，“那女孩對我說，她要‘乘風破浪’了！加油，你是最棒的！”據悉，趙麗穎和張含韻是在綜藝《偶像來了》相識并成為好友的，此前，趙麗穎參加《中餐廳》節目開播，張含韻也專門發文為其加油，并稱呼趙麗穎為“趙小刀”，可見兩人關系十分親密。

張含韻參加《乘風破浪的姐姐》得到了很多觀眾的認可和喜愛。7月24日，張含韻在《乘風破浪的姐姐》中個人非洲舞solo以147票取得第一名，引發熱議。隨后，張含韻曬出solo舞臺的咆哮表情包，并發文：“謝謝雨綺隊長給機會！謝謝團員信任！謝謝現場觀眾的應援！節目只是節目，但姐姐們是實打實的真的真的很優秀！跟三個學霸為大家帶來半碗寬面的舞臺，我很幸運。u1s1，我表演了我想表演的，嘗試了我想嘗試的，收獲很大，我覺得可。但俗話說，出頭有風險，看評需強大，有好評也有罵聲，大伙兒別憋著，隨你們高興，姐受得起。”