芒果TV真人秀《哎呀好身材》正在熱播，張天愛作為好身材標桿，在節目中全方位展示了自己的減肥生活，極度自律的生活方式多次引發熱議。9月18日，張天愛接受了記者群訪，坦言自己私下太無聊不適合綜藝，現場分享自律秘訣，更大方回應感情傳聞。

張天愛稱自己是易發胖體質，自律秘訣是天蝎座朋友

節目中，張天愛盡管已經擁有讓很多人羨慕的身材，卻還是嚴格控制自己的身材管理，吃炸雞不吃皮、扎馬步卸妝、睡前保養兩小時等一系列狠操作讓網友大呼“這才是女明星的自我修養”。采訪中，張天愛表示自己是易發胖體質，為了保持身材幾乎戒掉了所有的油炸食物和碳酸飲料。有網友質疑張天愛的減肥方式是否健康，她也做出回應稱目前的身材管理已經維持在一個比較好的狀態，自己會正常吃飯，只是不吃垃圾食品，而健身的目的也是為了皮膚更緊致。

節目播出以來，張天愛成為了很多人減肥的動力，采訪中她更是大方分享了自己的自律秘訣：“我覺得你們找一個天蝎座做朋友吧，可以激發著一起做運動，避免一個人運動的枯燥 ”。

張天愛直言容易入戲，面對緋聞：請多給我私人空間

不同于熒幕上的霸道總攻形象，張天愛在節目中展示的小女生性格讓很多人顛覆了對她的印象。對于這樣的性格反差，張天愛稱自己是一個容易入戲的演員，拍戲的時候會給自己洗腦，變成這個人，會為了角色轉變自己實際生活中的性格，以此找到這個人物的狀態。

近期因為節目中與王大陸、徐開騁等人的親密互動而引發爭議，張天愛在采訪中也首次大方表明自己的態度：“我不喜歡去做太多的回應，因為生活的一部分想跟工作分開，如果傷害到我朋友，那我一定會跳出來說有事兒讓我來，你們來罵我，讓我一個人來扛，在我自己的私生活這一方面，還是希望能夠多多給予我一些自己的空間”。

私下太無聊不適合綜藝，工作重心還是會放在拍戲上

《哎呀好身材》是張天愛首次錄制真人秀，她在采訪中坦言之前一直不敢參加綜藝節目，因為自己在生活特別無聊、無趣，在綜藝上很難給大家帶去快樂，“我生活中無聊到就是就喜歡自己在房間里做運動啊，然后喜歡跟別人聊一些健身方面的話題”，而熱愛健身的張天愛恰恰適合《哎呀好身材》。

張天愛自從《太子妃升職記》以來鮮少有代表作，已拍攝的幾部戲也都暫未播出，盡管因《哎呀好身材》圈粉無數，張天愛仍舊表示接下來的工作重心還是會放在拍戲上，并表示期待好的古裝劇本。目前張天愛的真人秀部分已經全部錄制完成，她也透露接下來還會有更多健身方面的驚喜給到大家。