11月30日，何姿在微博上分享自己做母親的心得，稱自己“四歲不到母親去世，從沒感受過母愛的我在運動隊呆久了也沒覺得沒有媽媽有什么不一樣”，但是“退役開始真正的投入到正常的生活后，看到其他母親對自己孩子的無私，才發(fā)現(xiàn)自己其實多么羨慕有媽媽的孩子”。而這份渴望和羨慕，何姿把它加倍的彌補在了女兒小盒子身上。何姿表示：“有了小盒子之后，再困再累每一件跟小盒子有關的事情我都想親力親為，我自己從小缺失的那一部份，會雙倍給到我的寶寶，給予她更多的愛。”

2017年6月25日，繼郭晶晶、吳敏霞之后，第三位獲得奧運會、世錦賽、全運會跳水金牌的“全滿貫”選手何姿與國家隊隊友奧運冠軍秦凱喜結連理，不久后何姿便在微博上宣布退役。10月14日，何姿喜得千金。