長安(池昌旭 飾)帶著百草他們來到水缸處，讓百草去踢水缸，百草接連用力踢了幾次，水缸仍舊紋絲未動。之后百草對著水缸日以繼夜的練習，但始終不能踢碎水缸。廷皓過來看百草，反對長安用踢水缸的方式訓練百草，并詢問長安為什么要來岸陽。長安告訴他，自己來岸陽，是因為當初廷皓用自己的徽章，來換取長安去岸陽。百草的腳脖處因為踢水缸導致紅腫受傷，廷皓見了十分心疼，于是決定幫助百草。

百草練習踢水缸時，廷皓讓她將所有力量集中在一個點上，心無雜念，用盡全身力量去踢水缸。百草凝神靜氣了會，用力踢向水缸，居然真的將水缸踢破。長安看見了告訴她訓練可以正式開始了。晚上長安拿出幾個乒乓球來，其中一個球上標志了紅點。他將球向百草扔去，告訴她要準確踢中紅球。可是幾個來回下來，百草還是失敗了，于是長安讓她多加練習。廷皓拿來藥油主動要幫百草擦腳，可是百草婉言拒絕了，這時光雅出現，幫廷皓將藥油拿給百草。第二天，長安繼續訓練百草踢紅球，經過反復練習，百草終于能在眾多乒乓球中找到紅球，并踢中它。通過了重重考驗的百草，終于將在明日與佳藤小百合對戰。

美少女挑戰賽的賽場上，百草換上了曉螢幫她在網上購買的日系衣服，站在臺上與小百合對戰。松柏的學員們紛紛鼓勵著百草，廷皓和婷宜也來到場外觀看比賽。百草迎戰小百合，一上場她就使出旋風三連踢，將小百合踢倒在地。之后兩人的打斗中勢均力敵，而小百合采取了強烈的攻勢，過快的腿速，讓百草有些躲閃不及。這時長安及時提醒百草使用隊友們的絕招來對付她，百草瞬間領悟，使用那些絕招將小百合幾次擊倒。終于小百合使出了櫻花雨，百草忽然想到了踢紅球的訓練方式，于是迅速找出小百合的腿勢，順利躲開了櫻花雨。最后百草拼盡全力，對小百合致命一踢，小百合受擊倒地不起。

廷皓找來光雅，教光雅按摩腳脖，讓她回去替百草按摩腳脖傷處。廷皓控制不住自己的喜歡百草，而光雅也是控制不住自己的喜歡廷皓。晚上光雅回去后，將廷皓給他的藥油拿給百草，并執意要用廷皓教他的手法幫百草揉腳。光雅告訴百草，廷皓喜歡她，可是百草卻說自己不喜歡廷皓。

第二天長安正要帶他們訓練時，他們忽然向長安各種獻殷勤，以此感謝長安幫助百草贏得了比賽。并拉著長安來到廷皓舉辦的泳池派對，一群人在泳池邊歡樂的玩耍起來。