葉璐(張慧 飾)為夢一寄信富強(趙荀 飾)因開燈出錯

謝晨(夏侯鑌 飾)來到學校找到葉璐，他告訴葉璐，現在的富強很努力也很好。葉璐終于放心了，她還覺得很麻煩謝晨，還提醒他下次有這樣的事打個電話就可以了。謝晨表示他這樣做都是為了怕富強的父母擔心。

張夢一(徐洪浩 飾)的那封信是葉璐寄來的。原來葉璐知道這段時間的張夢一正在忙著訓練新兵并沒有時間和她電話聊天，所以葉璐用這種寫信的方式間接地表現了自己對張夢一的思念和關心。張夢一的手機被江濤(楊舒 飾)用水浸濕了，他只好先拿著江濤的手機打算給葉璐回一個電話。可是電話剛打過去，正好葉璐出去了，是來看望她的謝晨接的電話。張夢一聽到謝晨那熟悉的聲音，他立刻掛斷了電話，后來葉璐用電話回撥了過去，張夢一也一直沒有接。

夜入深，張夢一吹起了緊急集合的哨聲。新兵們立刻從睡夢中進行，他們快速地整理好衣物在訓練場上集合起來。可是由于富強在起床的過程中沒有找到鞋過于著急，開燈后忘記關燈了。新兵團長看到新兵們遲到了一分鐘而且連燈都沒有關好，他很生氣地訓斥著并告訴大家一定不要懈怠遲到的那幾分鐘，早一分鐘就意味著一分鐘的勝利。

同一個宿舍的室友們因為富強關燈的事被罵，因此他們都開始責備富強。盛氣凌人的富強立即不樂意了，認為他們都是在孤立自己，于是富強偷偷跑到訓練場哭了起來。牛奮進(侯杰 飾)來到富強的身邊，他勸說富強離開軍營。富強很難過，他并不想離開軍營，他認為牛奮進根本就不理解自己。

張夢一看到訓練的結果這樣，他心里也很著急，他和孫桐(郝率 飾)商量一定要用盡各種方法激發出新兵們的潛能。富強主動找到孫桐，他詢問孫桐如何懲罰自己，孫桐沒有罰富強。富強表示一定要留下來好好努力并給那些看不起自己的人看看。

第二天，張夢一當眾表示要增加幾個訓練項目，他認為消防員如果沒有超凡的體能就無法在火場救人。大家都很賣力地訓練著，頓時訓練場變成了一副熱火朝天的情景。

訓練后江濤召集了新學員開了一場集體會議，她認為昨天的緊急集合沒有人缺席是值得表揚的，可是遲到和開燈說明他們還做得不夠好。緊接著江濤又給大家播放了關于消防兵的視頻，在視頻里消防兵們浴火奮戰毫不畏懼，新兵們都被視頻里的情景感動著。

在張夢一的帶領下，新兵們團結一心，努力地訓練著各種技能。富強特別地努力，他在運送物資四百米跑項目上還創造了全連最好成績。張夢一在心里也開始慢慢認可了富強，他還讓孫桐拿去藥膏給富強用。張夢一還表示自己要和孫桐一個唱白臉一個唱紅臉，不能讓富強驕傲。