百草順利參加比賽魔鬼訓練首戰告捷

長安(池昌旭 飾)要求戚百草(安悅溪 飾)踢破大水缸，才同意讓她報名美少女挑戰賽岸陽站。可是，百草使盡渾身解數，也只能讓水缸移動，或者是讓水濺出來，始終沒有辦法踢破厚厚的水缸。眼見百草的腳踝已經踢到紅腫，方廷皓(陳翔 飾)十分心疼，他決定幫一把百草。于是，他特地在百草訓練的時候，提醒百草要將力量集中在一個點上。在廷皓的提點下，百草終于一腳踢爆了水缸，而她的訓練也真正地開始。

繼水缸之后，長安又拿出了新訓法，他要求百草在五個乒乓球中只踢中其中那個做了記號的球。百草夜以繼日地訓練，乒乓球的數量也從五個逐漸增加到十個、二十個乃至五十個。最后，百草已經可以在五十個乒乓球中踢中記號球。這個時候，長安告訴百草，第4集