趙伊虹(陳婭安 飾)為追尓豪學做愛心便當冷子峰(蔣勁夫 飾)無法融入隊伍頻遭挑釁

趙伊虹好不容易才給鄧尓豪做出來的愛心便當被冷子峰發現后搶來吃了，結果一入口就發覺味道不對，難吃到他當時便吐了出來，趙伊虹大受打擊，立誓要在一個星期內做出美味的愛心便當，并讓他以后每天幫自己試吃。

冷子峰因為發燒加上太累睡著了，忘記了清理場地，被石朔他們抓住機會教訓了一番，趙伊虹想要替他說情，被連帶諷刺了一番，氣得她差點跳腳，冷子峰連忙拉住了她。為了不再被人借機排擠，冷子峰就把訓練用的假人搬到了宿舍，利用休息的時間練習出劍速度。后來，他干脆把假人搬到了訓練場上，趁著自己做完教練交代的蛙跳后練習出劍，被教練看到后教訓了一番，讓他繼續跟大家去練體能，并罰全組全都增加了訓練量，搞得大家哀叫連連，冷子峰心中更是不服氣，他卻不知道，這是教練為了打磨掉他身上拳王的那份傲氣。

鄧尓豪也發現了冷子峰的偏差，專門跑來提醒他，讓他跟大家一樣地常規訓練，不要一味按照自己的方式去練習，這樣他就永遠沒辦法進步，并告訴了他擊劍所需要的專長。冷子峰不知道鄧尓豪為什么要提醒自己，鄧尓豪稱，自己比任何人都希望他早日變得強大，因為兩人的比賽還沒有結束，他期待著將來能夠打敗真正的擊劍手冷子峰。

白無雙(馮文娟 飾)也很關心自己昔日的偶像閃電，她借著兩人都喜歡的海賊王漫畫來開導他，讓他明白了，想要成功，想要做一個真正的擊劍王，靠自己一個人單打獨斗是不行的，必須要找到屬于自己的索隆、娜美、山治和喬巴，組成自己的的團隊，才能成功地站在偉大的劍道上。

在冷子峰拼命訓練的同時，趙伊虹也在為自己的愛心便當毫不松懈地努力著，為了做這些料理，她甚至將自己的手弄得傷痕累累，冷子峰實在不忍她這樣折磨自己，便假裝她做的飯菜很好吃，以減少她的實驗次數。

趙伊虹覺得自己的手藝練得差不多了，便帶著愛心便當去找鄧尓豪，結果無意中聽到女隊的隊員正在談論他，并說鄧尓豪和白無雙才是男神女神最佳CP，還八卦說鄧尓豪是為了白無雙才回國的，恰在這時，鄧尓豪和無雙從旁邊經過，無雙的鞋帶開了，鄧尓豪溫情脈脈地俯身替她系了鞋帶，兩人親親熱熱地并肩離開了，趙伊虹看到后大受打擊，心中不由也起了懷疑。

這天，冷子峰和李琥正在一個小型圖書館里邊吃邊聊的時候，南銘和石朔走過來，兩人沒事找事地要和冷子峰較量，冷子峰稱要拿劍先回去戴上護具再說，石朔以為他害怕了，便張口諷刺他。這時，一個安安靜靜在一旁看書的人實在聽不下去了，就站起來怒目詢問兩人是不是震宇學院的，南銘和石朔很不耐煩地剛要頂撞，一回頭卻發現說話的竟然是國家擊劍隊的奧運冠軍仲滿，頓時嚇得噤了聲。

仲滿斥責了兩人這種恃強凌弱的行為，作勢拿劍要教訓他們，南銘和石朔一見趕緊溜走。兩人走后，仲滿贊賞了冷子峰一番，稱擊劍是一項具有騎士精神的運動，他沒有跟著起哄做得很好。冷子峰得知眼前的人竟然是奧運冠軍，便請他指導自己，仲滿答應了，他毫無保留地將自己的心得傳授給了冷子峰，并糾正了他的一些錯誤姿勢，冷子峰向他討教一招制勝的絕招，仲滿告訴他說，成功沒有捷徑，只要把簡單的招數練到夠準夠快，都能成為絕招。聽了這一番話，冷子峰大為受益。

就在冷子峰別過了仲滿，高高興興往回走時，遇到了白無雙，她恨鐵不成鋼地指責冷子峰不聽自己的勸告，一再地和師兄們起沖突，稱這樣會將整個擊劍隊敗壞掉，并說如果他再這樣缺乏團隊意識，不如就此離開震宇學院。李琥聞言聽不下去了，拉起冷子峰就要去退學，冷子峰卻說自己不會半途而廢，一定會找到和隊伍融合的方法。