一天，訓練剛一結束，突然闖進來一個陌生人，他急忙來到訓練場。王競(邱虹凱 飾)定睛一看，沒想到是自己的父親，不由得心里暗叫糟糕，原來他當初來參加排球比賽并沒有征求家里的同意，卻還對家里撒謊了一通，說住校為了更專心讀書。王父感到被蒙蔽的氣憤，非常地憤怒，他竟然一直都不知道兒子的現狀，直到同事給他發了視頻才知道真相。王競自知理虧，只好低著頭，但是也很委屈，淚水含在眼里，堅決不肯跟父親回家。

這次王競下定決心要完成比賽，不管父親如何訓斥，他也要堅持自己，他拼命掙脫父親的手。王爸爸十分氣憤，就拉著王競來找教練求助，一上去就責怪教練沒有好好調查隊員是否經過家里的同意，非常不屑體育運動員這個行當，他認為搞體育的人都是四肢發達頭腦簡單，沒什么出息，這個觀點深深地打擊了教練的自尊，在訓練場一直坐到深夜。

陳宇拓(朱致靈 飾)半夜過來訓練，意外發現教練竟然在這里。教練這才向陳宇拓說起自己當年的心痛，當年教練所在的航天隊和微鯨隊比賽，也是有一個球明明是打在界內，卻被裁判硬要說是在界外。那時候她的態度比陳宇拓還要憤怒，不單單是怒懟了裁判，還狠狠踢了裁判席一通，最終被紅黃牌罰下場。結果遭到航天隊解約，而且被禁賽一個賽季。

教練事后承認，她自己特別后悔，因為一時的不冷靜而毀了職業生涯，所以很不希望陳宇拓重蹈她的覆轍。她告訴陳宇拓，目前有一種觀點認為他們是頭腦簡單四肢發達的人。這些觀點對運動員的認識很片面，為了爭口氣，他們必須證明給別人看，運動員同樣是有思想的人，而且還有紀律，還有意志力。

晚上，王競和陳宇拓一起加強訓練，不久，陳宇拓的舊傷復發，倒在了地上，可陳宇拓堅持練習。次日，陳宇拓練習兩步跳，但是每一跳都要承受劇痛。陳宇拓卻苦苦支撐到訓練結束，然后到洗手間處理傷口。陳宇拓不顧一切苦練不僅是為了獲得冠軍，更是為了對徐新(薛澤源 飾)的挑釁進行回擊。

陳宇拓的傷被林薇(徐夢潔 飾)發現，抱怨陳宇拓忽略了傷勢，堅決反對陳宇拓再逞強。教練帶著陳宇拓到醫院檢查，醫生發現陳宇拓的韌帶和腳踝經常扭傷，建議等恢復好了再打球。教練聽到陳宇拓的腳踝從小就經常扭傷后非常驚訝，也很心疼。她見過這種情況，帶傷上場的運動員無外乎兩個結果，幸運一點的隊員結束運動生涯，不幸運的隊員最后無法正常生活，所以讓陳宇拓停止訓練去做復健，可陳宇拓堅決不肯，認為球隊不能再少人了，但教練不想陳宇拓因為這種堅持而毀了一生。

陳宇拓因傷無法上場的消息讓隊友感到十分沮喪，聽到這些情緒后，陳宇拓仍然在晚上私自訓練。林薇知道他的性格，因此在晚上跑來看他。林薇告訴陳宇拓不要這么拼，不要僅僅因為一個徐新。陳宇拓一想到徐新，情緒就非常大，讓林薇以后不要再管自己。

王競趁父親不在家，趕緊抽空見媽媽，媽媽很想念兒子，希望他在家住一晚。但王拓不想遇見父親，正當王競要走的時候，爸爸搖晃著回家了，原來是剛應酬完客戶。一看到王競就指責起來，痛訴自己小時候上學不容易，所以才希望兒子能有出息，將來找到好的工作照顧自己，很擔心王競著迷打球而影響將來找到合適工作，但王競只想做自己喜歡的事。父親感嘆為了這個家操碎了心，可兒子卻認為自己只會賺錢，其實他也很羨慕兒子這樣能做自己喜歡的事，想到這里不由得淚流滿面。