許放(張耀 飾)在訓練場上訓練，教練突然過來找他談話。教練告訴許放，他以前的教練說他的隊友，是種子選手，但是心態不夠平穩，最后一箭失誤，沒能進國家隊。教練明白他想要的是什么，他希望他的學生能代替他完成沒有完成的夢想，才會把許放送過來。教練告訴他，射箭對抗的是自己。他拿出靶紙，明白許放能夠做好。原來是林兮遲(宋伊人 飾)拿著靶紙找到教練，這是許放和教練吵架后練習的成績，在高壓下他也能做得很好。教練覺得是自己太保守了，讓許放在賽場上盡情發揮他的實力。

比賽的時候，何厲陽(屈菁菁 飾)帶了一個車隊來看，林兮耿(陳澤 飾)趁著放假也過來看。比賽開始后，華清隊勢頭強勁，實力也很強，讓蓉大隊的大家都失去了信心。中場休息的時候，他們的覺得一場注定要輸的比賽沒有必要比。許放告訴大家，射箭要對抗的是自己。付寬寬(曹賀 飾)以前沒有耐性，現在弓舉到最后也很穩，

余同(鄭鵬 飾)以前射偏總是找借口，現在會總結進步，姚旺(韓克 飾)以前愛吃零食，現在都不見他吃了，這就是進步。大家又燃起了信心，接著比賽。

下半場是淘汰賽，一輪三支箭，誰先拿到六分誰就贏了。丁一實力很強，基本都是十環或九環，一下子拿到了四分，只要他再贏一局拿到兩分就贏了。但許放并沒有受到影響，發揮穩定，連續三局平局，將比分追到了五比五。這么一來，反而是丁一開始緊張了。按照規定，五比五的時候是一箭定勝負，丁一射中十環，但許放這一箭正中靶心，最終是蓉大隊贏了。蓉大的人都高興壞了，丁一告訴許放，他很不錯，下次他們還會再見的。

何厲陽正要走，林兮耿攔住了她，問***媽是不是何老師(范艷 飾)，***媽知不知道她留級了。林兮耿想用這個威脅她，但是何厲陽根本就不在乎。賽后蓉大隊和華清隊一起去吃飯，林兮遲和葉紹文坐在一起，聊天聊得很是高興，讓許放很不開心。大家吃完準備走了，聶歡和蔣正旭(郭欣禹 飾)搶盤子里的蝦，聶歡說他們的海報是自己做的，蔣正旭頓時不搶了，讓她再給自己幾張，他找林兮遲要都要不到，還讓他花錢買。

許放送喝醉的付寬寬等人回去，葉紹文問他是不是喜歡林兮遲。許放覺得和葉紹文沒關系，沒有理他。許放送林兮遲回去，為那天晚上的事情和她道歉。那天他想要林兮遲走出來，不要太傷心，但是都是說的他的想法，沒有考慮林兮遲的感受。許放想要表白，支支吾吾地被林兮遲聽岔了，眼里只看到了贏來的自行車。林兮遲吵著要騎車，許放只能陪著她騎。林兮遲沒注意摔了下來，許放差點把車扔了，林兮遲趕緊阻止他，讓他把車扛回去。

回去后蔣正旭問許放表白怎么樣，許放說自己沒說出來，蔣正旭讓他抓緊，葉紹文可不會一直等著。葉紹文約林兮遲吃飯，林兮遲來問許放男生喜歡什么類型的女生。許放說喜歡長發飄飄，穿白色連衣裙的，林兮遲興沖沖地走了。許放還以為林兮遲是來問他喜歡什么類型的，高興得不行。