27歲的年輕攝影師林楠(高瀚宇 飾)剛剛結束了一天的拍攝工作，美女模特邀請他晚上一同進餐，林楠毒舌地質疑了對方的專業水平并拒絕了她的邀約，揚長而去。林楠騎著摩托，將油門加到最大，仿佛在與時間賽跑，然而晚上7點的鐘聲響起時，林楠突然地變小，從疾馳的摩托車上掉了下來，發生事故后的林楠被抬上救護車，送到了醫院。林楠的證件也掉在了地上，被叮當(王梓薇 飾)撿了起來。

林楠從醫院病床上醒來，卻發現自己竟然變成了一個小孩子，他完全不敢接受這個現實，還以為自己是在做夢。此時，林楠的好友李思壯聽說好朋友出了車禍，急匆匆沖進了病房，然而卻發現好友的床上躺著一個小孩子。林楠一見到李思壯就激動地抱住了他，告訴李思壯自己就是變小的林楠。

為了取信于李思壯，林楠把李思壯的黑歷史都拿出來細數了一遍，而且語氣和小時候的林楠十分相似，李思壯很快地便消化了好朋友變小的事實。李思壯將林楠帶回了家，兩個人梳理了一下車禍當天的情況，林楠告訴李思壯他當時剛好聽到了晚7點的鐘聲，兩人一致認為林楠是遭到了什么詛咒。

第二天一早，林楠從睡夢中驚醒，發現自己居然變回正常的樣子了，他激動地沖到隔壁好友李思壯的屋子里把他拍醒，猛地抱住了李思壯，林楠認為這一定是老天和他開的一個玩笑，為的是讓他珍惜當下，李思壯開玩笑說還是小時候的林楠比較可愛。

林楠來到工作室，被告知過幾天佐卡伊會來一批模特，點名要林楠做他們的攝影師，希望林楠這次千萬別再搞砸了。傍晚，林楠到花店取明天做道具用的花，被老板打趣說是要送給小姑娘，兩人正插科打諢，林楠一看表快到7點了，急忙走出了店鋪，剛一出門，7點的鐘聲就響了起來，林楠摔倒在地，又變回了小孩子。從此以后，林楠就像是陷入了詭異的循環，每天晚上7點變成小孩，而一到白天又變回大人。

李思壯發現林楠的脖子后面有一個奇怪的紋身“99”，他們懷疑這個紋身和變身有關，李思壯馬上幫林楠把圖案拍了下來，二人準備好好調查一番。第二天，兩人決定到警察局報警，警察聽完他們的敘述，覺得林楠腦子有問題，并不相信他，李思壯覺得找警察沒有用，拉走了林楠。

變成小孩子的叮當找到了林楠，林楠發現叮當的脖子上也有一個一模一樣的紋身，原來二人都面臨同樣的困擾，但兩人的變身時間恰好相反，更巧的是，二人同名同姓，同時出生。叮當本來想找林楠合作，但見面后叮當和唐潯都覺得林楠不靠譜，打消了這個念頭。唐潯將叮當送回家，叮囑她照顧好自己。

林楠發現紋身的數字在逐天減少，覺得這是自己的死亡倒計時，但還是敬業地按約定去幫忙拍攝。另一邊，叮當也在唐潯的陪伴下去醫院檢查身體，但并未查出異常。