個人生活蔡頤榛，家里三姐妹排行第二，從小熱愛表演的她選擇了華岡藝校表演藝術科，最終順利進入演藝圈。姐姐蔡芷紜也是藝人，兩人感情非常好，姐姐在陪著五熊試鏡時進入演藝圈。姐姐在節目《一袋女王》中說頤榛是她生命中很重要的人，曾靠著妹妹的陪伴跟信念慢慢適應娛樂圈走過了低潮。
獲獎記錄
影視劇類
2013首爾戲劇獎最受歡迎女演員臺灣地區亞軍（獲獎）
演藝經歷
2005年，在《終極一班》中飾演蔡五熊出名，故以藝名“五熊”正式出道。2006年，出演《東方茱麗葉》飾演女主角林依晨的好友裴美子，這部戲是五熊第一個正式出道的戲劇。
2007年，首次擔任女主角出演《熱情仲夏》，與鄭元暢合作，并發行單曲《親夏天一下》，收錄在《熱情仲夏電視原聲帶》。2007年在《惡作劇2吻》中飾演女主角林依晨的同學，并發行單曲《Heaven》，收錄在《惡作劇2吻電視原聲帶》。
2009年在《終極三國》中出演女二號小喬。2012年客串出演《終極一班2》飾演蔡五熊。
2010年9月25日，五熊在其部落格表示在2010年9月24日經公司同意將藝名改為與本名蔡宜臻同音不同字的蔡頤榛，并表示不會再變。
2012年，首次登上大熒幕，在鈕承澤導演的電影《LOVE》中客串郭采潔的好友同學。
2013年，擔任微電影《愛味男女》女一號，憑借客家電視劇《南風六堆》獲選首爾戲劇獎最受歡迎女演員臺灣地區亞軍。首次演出舞臺劇《愛。時尚》，在亞洲地區巡回演出。同年參演根據明曉溪同名小說改編的青春偶像劇《明若曉溪》。
2015年，參演陳玉珊執導的電影《我的少女時代》，8月13日上映。
社會活動
2009年8月13日與《終極三國》劇組參加了88風災慈善募款晚會。
2011年4月23日參加百萬森林種樹活動。
2013年7月28日在南港展覽館《2013臺北寵物用品展》參與流浪動物公益活動。