金玫玫是大連開發區人，從小家里條件優越；上學后，金玫玫一直是班級乃至學校的文藝骨干；考上大連職業技術學院幼師專業后，在學校廣播站當上了播音員。 2004年，她參加大連市“明日之星”模特選拔賽，并入選大連市“明日之星”十佳稱號。然后被大連電視臺選中，在去北京參加“美視中國模特大賽”，之前，趙本山和大連電視臺的一位導演在談業務時見到金玫玫，并邀請她到本山藝術學院學表演 。
電腦合成照 2005年，出演趙本山、范偉主演的生活喜劇《馬大帥3》，在劇中飾演美容院里的美容師小金 ；之后，金玫玫因為學業原因而暫停拍戲。 2009年，與王小利、唐鑒軍合作出演農村喜劇《鄉村名流》，在劇中飾演秦木匠的女兒秦亞芳，從而正式復出 。 2010年，在農村愛情喜劇《鄉村愛情故事》中，飾演王天來的女友李秋歌 ；5月，與小沈陽、王小利合作出演農村喜劇《來的都是客》，在劇中飾演黃小毛的女友田美琪 。 2011年，與羅嘉良、焦恩俊合作出演民國諜戰劇《越境》，在劇中飾演羅嘉良的未婚妻陸小蘭 ；5月，與畢暢、小沈陽合作出演農村愛情喜劇《鄉村愛情交響曲》 ；7月，出演張猛執導的喜劇片《鋼的琴》，在劇中飾演可愛的鋼琴教師 。 金玫玫 2012年，與黃圣依、鄭羅茜合作出演都市情感喜劇《第22條婚規》，飾演李悅瞳的閨蜜陳燕。2013年，與宋小寶、沈春陽合作出演農村情感劇《櫻桃紅》 。2014年，在農村愛情喜劇《鄉村愛情圓舞曲》中，飾演楊曉燕的女兒李秋歌 ；2月，在年代傳奇劇《老兵》中，飾演孟掌柜的女兒孟羊兒 。 2015年，與畢暢、賀樹峰合作出演農村愛情喜劇《鄉村愛情浪漫曲》 。2016年，與曾虹暢、李倩合作出演民國情感劇《天津大碼頭》，飾演余寶兒的好姐妹佟湘繡 。
金玫玫的父親是商人金圣全。金玫玫在家排行老二，她還有一個比她年長9歲的姐姐 。
2010年，金玫玫參演以“心系災區，愛心捐助”為主題的《明星轉起來》特別節目，并捐獻2000元 。