李梓萌主持新聞聯播
李梓萌的小學是在沈陽市和平區和平大街第一小學讀的。隨后轉入沈陽市第126中學以及東北育才學校進行學習。1996年，她以全省專業成績第一名如愿考入中國傳媒大學。
2000年，在臨近畢業前的半年，李梓萌幸運地進入了中央電視臺播音組實習。 同年，李梓萌和來自各大高校和省市電視臺的精英們一樣，加入到《國際時訊》的應職者行列中。
最終，李梓萌贏得了觀眾的認可。之后，她又擔任了《新聞早8點》的主播。
2000年開始，一直在央視播音組，主持《文化報道》《國際時訊》欄目。
2006年6月5日，搭檔康輝首次亮相《新聞聯播》 ，成為中央電視臺新聞聯播的主播之一。
2007年12月，正式成為《新聞聯播》主持人，分別搭檔康輝、羅京兩度亮相《新聞聯播》。
2009年8月起，主持中央電視臺新聞頻道《新聞直播間》和《新聞30分》兩檔新聞資訊節目。
2010年12月31日，主持2010—2011中央電視臺跨年盛典。
2019年8月28日，李梓萌主持中央廣播電視總臺新聞新媒體中心短視頻欄目《主播說聯播》； 12月31日，與董卿、任魯豫、李思思、朱迅、尼格買提、馬躍、剛強、藍羽、屠化等主持《啟航2020——中央廣播電視總臺跨年盛典》 。
2020年2月8日，與任魯豫、胡蝶、朱廣權共同主持中央廣播電視總臺元宵節特別節目 ；2月9日，與康輝、朱廣權、尼格買提、任魯豫、李思思等央視主播演唱《你安好，我無恙》 ；3月，在在中央廣播電視總臺央視綜藝頻道推出的系列專題節目《戰“疫”故事》中擔任講述人 。
李梓萌身材高挑，身材很符合央視女主持人的形象。可以稱得上為央視第一美女，不過她的缺點是在播新聞時“晃頭晃腦、莫名微笑”。（新華網評 ）
李梓萌時尚、大方、充滿青春活力和親和力的播報風格迅速贏得了觀眾的認可，她成功地突破了傳統播音的嚴肅性和規則性，體現出新時代播音的嶄新內涵。（《沈陽日報》評）
笑場事件
2011年10月15日，央視新聞頻道 笑場事件
在播出一條《試管嬰兒并非適合所有不孕夫婦》，由于導播切錯畫面，畫面上出現主播李梓萌邊咳嗽邊笑的畫面。錯誤事件
2012年12月8日晚，《新聞聯播》出現一條新聞尚未播放完畢時，導播就將畫面切換回了演播間，主播李梓萌開始播報下一條新聞，導致出現兩條新聞“混音”播出的錯誤。出錯時長大概10秒。錯誤發生后，主播李梓萌表現鎮定，等待視頻播放結束后，巧妙銜接下一條新聞繼續播報。
李梓萌主持新聞
2016年4月12日晚的《新聞聯播》在直播河北農業大學教授李保國事跡時，出現了5秒左右沒有解說或同期聲的空鏡頭，明顯屬于導播操作失誤。對此，王寧和李梓萌兩位主播不得不緊急救場。當鏡頭切回到演播室時，王寧正將一張稿子遞給李梓萌并說了句“這張”，隨即王寧又臨時口播了一條關于印度火災的新聞。之后，鏡頭再切回李梓萌，后者迅速開始對李保國事跡進行評論。有網友認為，李梓萌在進行評論時神態語速與平時不同，這段評論應屬于即興發揮。播出完成后，李梓萌禁不住嘟起嘴長出一口氣。