邊澄(魏天浩 飾)看著自己的評審表，氣憤的說著就沒有自己達不到的目標，想著黎語冰(張新成 飾)也得以不了多久。

棠雪(吳倩 飾)找周染(楚月 飾)詢問自己怎么得罪她了，周染嫉妒棠雪從小得到更多的關注，自己一直活在棠雪的陰影里。

周染說出討厭棠雪的原因

棠雪一堆朋友聚在一起，棠雪說著自己和周染不對付原來是因為這個事。蔣世佳(曹博 飾)夸著老鄧(金梓壑 飾)立功了，老鄧只說是自己的靈魂伴侶指點的。

棠雪來找周染，棠雪告訴周染她才是家長眼中的好學生，以后還是不要奪走屬于自己的贊美了，棠雪叫了聲姐與周染和解。

徐教練(張磊 飾)給隊員傳達比賽的戰術，訓練過后黎語冰因為受了點傷，想起棠雪父親的話。晚上睡覺時，黎語冰夢到自己在冰球場上受傷，棠雪在外面哭的不行。

醒來之后的黎語冰來到冰場，徐教練看到黎語冰一個人思考，得知他想的事情，說著他長大了。徐教練說著褚教練(丁子玲 飾)的話憂慮是沒有用的情緒，讓她和棠雪溝通一下。

金教練(夏銘浩 飾)為喻言(周歷杰 飾)擬定了新的訓練計劃，希望喻言可以好好訓練，打起精神。褚教練勸說不要給喻言太大的壓力，這樣不好。喻言接到自己母親的信息，滿腦子都是錦標賽的壓力。

褚教練為棠雪擬定了計劃，與張閱微一起加訓。張閱微找褚教練決絕帶著棠雪訓練，褚教練用魚的例子告訴張閱微自己這么做是為了刺激張閱微讓她走出舒適區，挑戰極限。

褚教練認為張閱微應該走出舒適區

接下來的時間棠雪與張閱微一同訓練，訓練結束的時候棠雪看著張閱微帶著紅繩詢問誰送的一直帶著，張閱微簡單說是家里人送的。

棠雪回宿舍拿東西，碰到了歡歡，歡歡說自己擔心廖振羽，他老是在自己身上花時間，自己希望他可以做他想做的事情。棠雪給歡歡建議對付他只要嚇唬他就行，歡歡果然采取了棠雪的建議，嚇唬廖振羽他再不努力自己真的覺得自己太耽誤他了。

廖振羽以為歡歡要和自己分手，便求歡歡自己會改正的。歡歡告訴廖振羽自己喜歡的是能夠一起實現夢想的男朋友，不是小跟班。

歡歡回到宿舍，擔心自己對廖振羽是不是對他太嚴厲了。老葉寬慰歡歡這一切都是為了廖振羽好，他一定能想通。

黎語冰來校醫院拿體檢報告，正好碰到了喻言，李醫師囑咐喻言需要好好休息。黎語冰寬慰喻言勝敗乃是兵家常事，希望喻言還是好好努力。李醫師看著喻言的情況，決定為他再加一份檢查。

棠雪給喻言送了兩盒草莓，約了喻言以后有時間和大家一起去海洋館。

棠雪給喻言送草莓

廖振羽和夏夢歡一起在流浪寶貝之戀，廖振羽為夏夢歡宣布自己要努力成為合格的醫生，成為歡歡的人生搭檔。歡歡看著廖振羽做的計劃表，聽著他的宣誓很開心，兩人和好如初。

棠雪和張閱微很較勁，訓練完之后，蔣世佳送來了肌肉膠帶。棠雪看著蔣世佳，分明看出蔣世佳喜歡張閱微。

棠雪向張閱微說著這可能就是運動員的浪漫，張閱微認為運動員的浪漫是拿金牌，棠雪卻說最浪漫的事情應該是拿著金牌對著心愛的人說，看，這就是朕為你打下的江山。

黎語冰在清理冰場的時候，滿腦子都是棠爸爸關于賽場風險的話。棠雪訓練完之后來找黎語冰，看著他沒有精神，叫了他一聲。