4周跑者力量訓練計劃37期

• 狀態：37期
• 類型：
• 主持：
• 年代：2019 / 大陸 /
• 導演：
• 國家/地區：大陸
• 時長：每期90分鐘
• 語言/字幕：漢語普通話
• 首播時間：2019-12-09
• 更新時間：2023-11-21 18:59:09
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• 詳細介紹： 用4周高強度的訓練提升跑者必需的力量！在這套課程中… 用4周高強度的訓練提升跑者必需的力量！在這套課程中，你將學習到提升身體力量所必須的動作訓練。跟著實踐課表進行訓練，你將看到自己的進步。 詳情