郭東獨自一人漫步云港街頭，凄涼萬分，身無分文。他在路邊看到賣寵物兔子的小販，想起自己的小白，觸景生情，過去攀談了幾句。黑心小販看出機會，誘郭東到僻靜處，意欲搶劫。尚方蓉正好找到此處，展示跆拳道，嚇走了小販和幫兇。郭東非常感激，跟她回訓練營了。尚方蓉的義舉讓很多隊員佩服不已，從心理上接受了這個隊長。楊振軍帶羅陽(李碩然 飾)回宿舍進行現場模擬，羅陽終于意識到是吊墜繩口老化自己脫落掉地的，早上起床時人多腿雜，繼而被某只腳踢到郭東床下。楊振軍要他自己去想辦法和郭東和解，羅陽非常為難……隊內趨于平靜，訓練繼續。楊帆(何育駿 飾)那組，郭睿在楊帆的指導下街舞進步很快，馬上就能開始球舞結合的練習了。姚杰(唐沸潮 飾)的情況卻依舊很不樂觀。姚杰對楊帆坦誠了自己從小到大在音樂方面的短處，要他做好心理準備：舞動火力也許真的會失敗的。楊帆卻不甘心放棄……安迪那組，安迪處處自以為是、不肯幫人的態度讓嚴青茅鈞忍無可忍。楊帆試圖調解，又換來安迪的嘲笑，說楊帆自己那組也不怎么樣。楊帆主動挑戰安迪，比試球舞結合，約定誰輸誰就要幫助對方訓練街舞后進生。楊帆舞技雖然不如安迪，但練習球舞結合時間長，發揮穩定。安迪的4A最終接球失誤，按照約定，要去幫楊帆訓練姚杰了……登場配球：宇際天秤 魔幻諜影 魔鈴