羅蘭(許媛媛 飾)請楊振軍收回成命，把姚杰(唐沸潮 飾)撤出來。楊振軍給出的理由讓她無從反駁：如果你對自己的隊員都沒有信心，憑什么要求協會對你的項目有信心？大多數悠悠球手都和姚杰一樣，在舞蹈方面白紙一張，如果他練不出來，舞動火力又有什么大規模普及的可行性？為了團隊，姚杰放下成見，真心去求教安迪。兩人沒日沒夜地練舞……季莫等人簽的賬單很快又寄到唐領隊手里，他比對筆跡，把偷溜去消費的人都揪來訓了一頓，此后再沒人敢去無二快餐店了……林琳埋怨查老板財迷心竅，毀了客源。查老板一點不擔心，他說食堂的叉燒包雖然研制成功，味道跟他小時候吃到的還是相去甚遠，他要自己研制正宗的配方，給隊員勇氣，違反禁令也要過來，林琳自告奮勇，親手下廚，她竟然成功了……姚杰在高強度的密集訓練下逐漸突破自我、慢慢燃起心中舞者的靈魂，沖破一切束縛，自由自在地展示自己……按照魔鬼訓練大綱，默契度考核開始了。隊員們輕裝上陣，嚴青茅鈞毫無配合，季莫趙浩男也有一些失誤，全隊總體發揮平穩，楊帆(何育駿 飾)姚杰贏得滿堂喝彩，唐領隊很滿意，楊振軍嗤之以鼻，又判了全體不合格，說路上隨便拉兩個人過來都比這些所謂的高手強，現場做個試驗就能證明。眾人習慣了這樣的打壓，冷眼以待他的試驗……