2015 年11 月，哈爾濱，鄭凱新(沙溢 飾)根據隊員們的訓練情況，調整了順序及圈數。隊員們認為這樣一直更換，不利于默契的形成。張浩宇將女孩們不敢問的話問出來，想弄明白這么練到底是為什么。鄭凱新直言不諱地表示，如果論個人實力，可能大部分人連什么都沒得到，就要退役，如今練接力其實就是投機取巧，而唯一的贏面就是大家的心要齊，全隊都要有默契。青島隊結束訓練后，吳慶紅(馬麗 飾)帶著一幫小孩子也來練野冰。此時，鄭凱新的衣服上已經落滿了雪，他已經獨自在雪地里坐了許久。吳慶紅開導鄭凱新，人這一輩子不可能都順順當當的，她身為冠軍教練，現在帶著小學生溜冰，也被人嘲笑，但她不這樣認為，正是有了鄭凱新他們滑出來，才有這么多人想要學短道。鄭凱新聽完吳慶紅的話后，若有所思。陳敬業(胡軍 飾)去買水果，他不知道女孩喜歡吃什么，特意問老板，實在不好選，干脆選了最貴的，結果去向領導說明想調陳冕進黑龍江隊時，領導會錯意，陳敬業趕緊將錯就錯將水果塞給領導。向北從國外比賽回來，特意給陳敬業帶了護膝。陳敬業為陳冕買了洗漱用品，想讓她回家住幾天。 鄭凱新給青島隊員放了一天假，陳冕知道現在正是體能上升期，拒絕陳敬業約她回家住的邀請，與隊友們天還沒亮就起來練習。 大家本來以為羅竹君還沒起床，張浩宇給她打電話，才知道羅竹君已經在冰場上。青島隊的隊員們到了冰場上，看到鄭凱新已經在燒水鏟雪，全都笑著問鄭凱新，不是說好今天休息嗎？鄭凱新是想讓隊員們休息，沒想到隊員都來訓練，讓他感覺非常欣慰，他從大家的行動中，看出凝聚力。鄭凱新已經研究過別的隊的優劣勢，趁著大家吃早餐時，給大家講解了一番。陳冕現在已經長進了許多，她雖然很想滑第二棒，但她知道自己容易在最后一圈讓人超了。鄭凱新看到陳冕的進步很開心，他告訴大家，只要自己不放棄自己，他就陪大家走到底。隊員們已經知道最糟的情況，認為沒有什么是輸不起的，不悔加入青島隊，高呼“青島隊必勝”。吳慶紅過生日，陳敬業上門給她慶生，主動下廚幫忙。吳慶紅知道陳敬業在規劃局，打聽起自己這個老房子有沒有拆遷。陳敬業告訴她，這老房子是保護建筑，拆遷是沒戲了。陳敬業還是想干回體育這條路，吳慶紅知道后，非常支持他。深圳，鄭凱新已經成了理發師，他的手藝不錯，客人多有打賞。鄭凱新接到母親去世的電話，剛失魂落魄地走到門口，北京申奧成功的消息傳來。深圳街頭，人們自發舉行慶祝，鄭凱新的手里被塞進一面小紅旗。鄭凱新被人群裹挾著往前走，臉上似喜似悲。2001年7月，哈爾濱，鄭凱新安排好母親的后事，坐在熟悉的家里，母親的訓斥猶在耳邊，母親的理解也從未走遠。鄭凱新想起母親的一言一語，紅了眼眶，眼淚不由落下。陳敬業去面試教練時，遇到自己的朋友鐵軍。鐵軍知道陳敬業在規劃局干得不錯，告訴他現在招的不是一線教練。陳敬業主要想回來從事體育行業，聞言不加考慮答應下來。黑龍江隊的領隊，找來羅竹君，告訴她只要這次錦標賽能拿到獎牌，就能進黑龍江隊。尚薇在門外，偷聽到領隊和羅竹君的對話，認為是羅竹君搶走她的機會，故意當著大家的面把傷疤亮出來，想要孤立羅竹君。陳冕見不得青島隊的人被孤立，出來聲援。尚薇扯出羅竹君口袋里的黑龍江隊入隊意向書，想讓大家都不幫羅竹君。陳冕覺得羅竹君只要一天還是青島隊的人，就絕不讓外人給欺負了，讓黑龍江隊的在冰場上見真章，決定按照鄭凱新布置的戰術與黑龍江隊比一場。