tttttttttt程果子(肖添仁 飾)正在和程功(張磊 飾)玩耍的時候被程一凡(劉佩琦 飾)發現了，當即就呵斥了他。程果子表示自己想跟著程功練，這樣才有趣，程功說只要程一凡答應就沒有問題。果子訓練的時候心不在焉，程一凡特意將他留下來加練。果子覺得每天做這些基礎動作一點意思都沒有，他想要跟著程功練習，能夠邊玩邊練習。程一凡自然不會同意，說他的天賦條件和別人都不一樣，跟著程功練就白費了，可是果子就是不聽。程一凡讓果子想出一個合理的理由來說服自己，果子先是說他太嚴肅了，程一凡便提出一直對著他笑。程果子又說訓練太辛苦，程一凡說這樣才能有進步。最終，程果子只好說程一凡年紀大了體力跟不上，自己不忍心他太辛苦才想跟著程功訓練的。程一凡一看就知道他是亂說的，說自己會讓他看到自己的實力。程一凡和程功舉行了一次撞拐大賽，誰贏了就做程果子的教練。毫無疑問的是程一凡贏了，程果子一眼就看出程功是故意放水，責備程功就是太慫了，根本就不敢堅持自己。程一凡對于自己這個計策很是滿意，程果子只好找到了程龍(高曉攀 飾)，說他是學員家長，這個換教練的問題他必須解決。可是程龍也不是程一凡的對手，果子說他和程功一樣慫，程龍可不承認，說自己一定把這件事情給果子解決好。程龍找到了程一凡，可是話還沒有說出口就被懟了回去，最后畏畏縮縮的說自己就是提醒程一凡勞逸結合。程果子第程龍失望透了，程龍見狀承諾在一天之內將這個問題解決好。程龍請程功吃飯，在他面前說很多孩子家長對他都不滿意，說他沒有程一凡的實力高，體力好。程功一氣之下說出自己是故意防水的事情，程龍趁機提出讓 他們 再比試一場，這樣程功就能將自己的場子找回來。程功回家就和程一凡商量，說這樣可以讓程果子阿心服口服，程一凡答應了。這次他們比賽的是蹲馬步，程一凡滿以為程功這次還會放水，不想程功根本就是另有心思，最終程一凡輸掉了比賽。程龍向果子吹噓，自己這算是兵不血刃就解決問題。程才子(陸禹含 飾)最近一段時間長了三斤多，圓圓嚴格控制她的飲食。孫玉梅心疼才子挨餓便偷偷的給她送宵夜，但是每次都被圓圓發現。程果子怎么也沒有想到，程功雖然成為了自己的教練，但是所有的作訓計劃都是按照程一凡安排的來，這讓他苦不堪言。rnttttttttt