劉天宇(王浩鈞 飾)見孔新(嚴屹寬 飾)現在就讓學員們接觸只有武警和特種部隊才會用到的Doubletop和莫桑比克訓練后，認為過于苛刻，但無奈孔新決心已下，無論自己和學員們怎樣反對，都無濟于事，便將此事告知了方棠(夏楠 飾)。方棠聽說后，立即找到孔新，并擔心會因此給學員們造成巨大的心理或身體上的壓力，但孔新依然我行我素。

　　另一邊，為了能夠完成Doubletop和莫桑比克，程束陽(范世錡 飾)決定從于欣然(孫銥 飾)和張棟梁(張哲 飾)處取取經，卻不想此時的二人早已被學員們團團圍住，而且于欣然的舞蹈道路過于嚴苛，所以便只好從張棟梁身上下手。隨即，二人將張棟梁從廁所解救出來后，便想從張棟梁處挖出一些不為人知的特殊原因。得知張棟梁的心率比正常人低后，二人便開始訓練降低自己的心率，但收效甚微。方棠見狀，為了阻止孔新的計劃，便找到了參謀長，但不料參謀長竟然也站在孔新一邊。

　　第一輪的射擊訓練完成后，孔新決定帶學員們進行信任射擊訓練，卻遭到了學員們的一致抵制。大家見孔新的態度十分堅決，又不想成為同學們的靶子，便只好裝病，到方棠處診治。方棠了解了事情的緣由后，便再次找到孔新，但無論她如何勸說，孔新都不但不聽，還勸說自己不要插手他們的訓練，而將方棠氣的奪門而出。方棠見孔新處無法勸服，便又找到了劉天宇，誰料此次，劉天宇竟然也站到了孔新的陣營，而再次負氣離開。

　　明日就要進行信任射擊的訓練，今晚學員們的心情都十分的緊張，不但不信任自己的射擊技術，也不信任同學們的射擊技術，都害怕自己會在此次訓練中受到傷害。

　　新人射擊訓練當天，孔新詳細介紹了此次的訓練的要求后，便讓班中射擊成績最好的張棟梁和于欣然，首先進行嘗試。方棠聞訊趕到，想要阻止此次訓練，卻被劉天宇攔到了一旁。訓練正式開始，當張棟梁和于欣然懷著忐忑的心情，在孔新的怒吼中完成了訓練之后，大家才知道，原來此次訓練用的竟然是紅外線子彈，并不會傷害到學員。而此時一旁的方棠，則因為自己被孔新和劉天宇二人合伙欺騙，而感覺受到傷害，傷心離開。

　　接下來，大家便進入了實戰訓練。雖然通過之前的訓練，大家的技術都有了長足的進步，但還是因為掉以輕心，還沒有真正上場，就被敵人的一個狙擊手放到了一半的兵力。