小胖和宋玉說了葉志新要去二隊當教練了，而下一屆隊長就是于克南(許魏洲 飾)了。但是宋玉說有可能會是徐坦(白敬亭 飾)，他現在是不想給于克南做陪練了，簡直就是太累了。這時徐坦叫宋玉和他打一場，兩人打了幾下后宋玉就問徐坦是否需要陪練。

教練組研究該有誰來擔任隊長，幾個教練都在推薦各自的愛徒，最后傅傳智說隊長看中的是能夠叮囑壓力的人才應該作為隊長，這個人就應該是徐坦來擔任。之后傅傳智就給大家宣布徐坦來擔任隊長。劉石(萬國鵬 飾)給徐坦慶祝他擔任隊長，劉石和徐坦說之前他異性想著要贏，但是現在心里都是袁然，這讓徐坦也覺得他對王思恒有些愧疚。

徐坦去了王思恒家給她慶祝生日，沒想到王思恒和徐坦說他們已經沒有在一起的可能了，徐坦找到了他的人生目標，所以王思恒也要去追尋自己的人生了，祝福徐坦能夠得到他想要的一切。

在選拔直通賽的時候于克南第二名，而徐坦落得了第五名，雷城在電視上看著一切進行著記錄。袁然看著劉石受傷了就叫他去和傅傳智說一下，否則就會很嚴重。回去后劉石說他已經去隊里遞交了退役申請，叫徐坦好好打，他會去蘇州給徐坦加油的，但是徐坦問劉石就那樣放棄甘心嗎？

第二天袁然給劉石發消息叫他趕緊去醫院治療，而劉石給袁然發消息問他會否還可以參加比賽。之后就去了醫院，沒想到在門口聽到了袁然和劉指導在聊著劉石不甘心退役，他把那場比賽看得很重要，主要是想叫袁然開心才那樣決定的。就算是劉石倒在了賽場上她還是會愛著劉石的。

劉石聽完袁然的話就離開了，路上劉石想了很多，他不甘心就那樣的放棄，于是就去找秦臻要去打比賽，就算死也要把最后一場戰役打完。之后秦臻就去找傅傳智希望能夠給劉石一次機會，但是傅傳智說國家隊不是想來就來想走就走的。秦臻和師傅說他從來沒求過人，這回為了劉石求一次師傅，就算是當年傅傳智放棄他補償給劉石身上吧。在秦臻的求情后劉石終于可以重新回到國家隊進行選拔賽了。而劉石面對的就是宋玉，宋玉告訴劉石他只要贏了就能不在給于克南當陪練了，所以一定要贏。