回程路上，新學員登上艦橋，被海天之間旭日東升的景象所震撼。艇長呂奉光(王強 飾)嚴肅地告訴眾學員“大海處處埋忠骨，如果沒有做好為國獻身的準備，現在就可以退出”，眾學員紛紛表示絕不退出T計劃。在開訓第一天的動員會上，眾人換上統一的軍裝，呂奉光和陳淵(劉丕中 飾)主持動員會，向大家介紹了參加新學員培訓的教官——尚堂(王陽 飾)負責軍事技能訓練，金子晴(劉璐 飾)負責心理考核。韓冰洋(金禹伯 飾)、高迪(張家鼎 飾)、席楠(袁布 飾)等十名學員組成一班；姜耀(徐洋 飾)、盧一濤(高旻睿 飾)、鹿寧(韓宇辰 飾)等學員組成二班。第一階段體能訓練中，姜耀、韓冰洋的各項成績突出，分別做了臨時班長，鹿寧、席楠、高迪等人體能稍差，但也能跟上。