達標賽集體游泳奪冠教練約會被孩子們搗亂

因為陸嘉余(楊天琪 飾)被打還在住院，尤教練決定重新調整布局，程哲海(徐洋 飾)代替陸嘉余參加接力賽，尤教練鼓勵大家好好準備。尤教練安排完事情之后，一個人坐在樓道里心里感到陣陣不安，在決賽場上，尤教練比參賽選手們的心情都緊張，隊友們互相加油打氣，最終尤教練率領的樂海隊力壓海豹隊奪得冠軍，尤教練在一旁激動不已。

夏季達標賽結束后，男一隊給自己，也給尤教練賺足了面子，尤教練帶著五、六個金牌，來到吳主任面前得瑟，并趁機要求和吳主任約會，吳主任很快答應了。放學后，尤教練在校門口等待，沒想到等來了吳主任和一群孩子，原來是吳主任借花獻佛，帶著孩子們出來放松，KTV里，吳主任和孩子們打成一片，留下尤教練孤獨的背影。

次日，程哲海和張若晨(趙志偉 飾)來到海邊，張若晨講勵志故事，目的是讓程哲海重拾勇氣和信心，沒想到被程哲海吐槽，聊完后，兩人同時許下美好愿望。尤丹(何昕霖 飾)知道當年救下自己的是程哲海之后，把“6”號更加細心的保存著。程哲海也因為在達標賽中取得優秀成績，順利留在男一隊，大家都為程哲海感到開心。

周末，程哲海回到家中，向母親說出自己的心愿，母親見程哲海喜歡游泳，不愿意逼迫他，就答應程哲海繼續留在樂海體校，程哲海也向母親保證以后會好好訓練。