江白龍(谷嘉誠 飾)等人剛剛來著維特(查儂·散頂騰古 飾)回到鷺島大學，米楠(戚硯笛 飾)母親的下屬就早已等候在此，見米楠終于平安歸來，便立刻將其帶回了家中。回到家中后，米楠見母親一直在忙工作，本想偷偷上樓，卻還是被母親逮個正著。

另一邊，維特回到學校，因擔心見到于楓(方川 飾)，而本想讓江白龍替自己擋上一擋，卻受不住江白龍的激將，而與其一起回到隊里。見無論教練還是隊友對自己都是一副不搭不理的樣子后，維特本想冷處理，但卻被江白龍否決。在維特的認錯之下，于楓雖然勉強原諒了他，但還是加大了他的運動量。

預選賽將近，為了能夠順利的進入決賽，于楓重新調整了大家的訓練項目后，便讓大家全身心的投入到訓練之中。陸浩然(孫偉豪 飾)見于楓還是將江白龍和維特分到一組后，本想找她調組，卻反被于楓說服。

維特在韓采荑(徐可瓏 飾)的勸說之下，回去探望母親一家。經過在泰國時收到母親發來的短信，維特已經解開了心中的芥蒂，此次回來不但改變了態度，還給弟弟買來了變形金剛，維特的母親和繼父看到后，不禁十分欣慰。

江白龍的爸爸得知兒子成功將維特找回后，甚是欣慰，收到了米楠送來的禮物，更是高興。江白龍為此特意給米楠發去微信道歉，米楠的母親見自己的女兒一直對著手機傻笑后，意識到了什么，便將米楠派卻了海南處理新酒店開業的事情。

預選賽前夕，由于之前的場地出現了問題，組委會不但將此次比賽的場地定在了港城大學的跳水館，還將原本下午的比賽時間，改到了上午，這對于鷺島隊來說不禁是個巨大的考驗。為了適應新的比賽時間，鷺島隊只好改變自己的訓練計劃，但就算如此，也只有一天的訓練時間了。

此次江白龍的比賽，米楠由于要去海南，而不能親自到現場為其加油，為此，米楠在出發前，特意回到學校與江白龍道別，并為其打氣。

比賽當天，教導主任為鷺島隊申請到一輛即將報廢的面包車，不但鷺島隊的啦啦隊不能一起同行，車開的還特別的慢，當鷺島隊好不容易趕到比賽現場時，比賽馬上就要開始了，眾人就連賽前的熱身都沒有參加上，只能將自己的第一條當作是熱身，來熟悉場地。

比賽正式開始，作為鷺島隊第一個上場的陸浩然，不負眾望，首跳十分完美，不但跳出了自己的風格，也給其它隊伍沉重一擊。到了港城隊的顧云飛上場，對方竟然在2.0的規定難度系數上，選擇了一個3.0的動作。面對對方的反常舉動，就當大家都不知所措之時，江白龍卻一眼識破了對方的計謀，港城隊之所以如此只是想要震懾住大家罷了。

進入男單十米臺的比賽，江白龍因為不熟悉場地，而首跳表現并不是十分出色。進入第二條時，江白龍一切準備就緒，就要起跳之時，天澤隊的看臺之上卻有人用激光筆射向了江白龍的眼睛，使其從跳臺上直接掉了下來。雖然事后，于楓將此事報告給了組委會，希望能夠給江白龍一次重跳的機會，但是組委會因對方只是一名普通的觀眾，而只是將其進行了驅趕，而并未再給江白龍重跳的機會。

比賽結束后，隊員們將鷺島隊不僅被天澤隊趕超，還與第一名的港城隊相差60分，本就士氣低迷。天澤隊的劉教練卻在此時出現，旁敲側擊的打擊大家。于楓見維特想要動手，為了不讓其因此被禁賽，便提前出手打傷了對方。