維特(查儂·散頂騰古 飾)被江白龍(谷嘉誠 飾)一路追趕到跳水館的跳臺之上，江白龍見維特已無退路，本以為維特會乖乖的將手表還給自己，卻不料維特竟將手表拋了出去后，跟著也跳了下去。另一邊，江白龍為了拿回李淼留給自己的手表，見手表被維特拋出后，便只好也跟著手表一起從跳臺上跳下。江白龍?zhí)胨?，因仿佛看到了三年前自己和李淼入水的瞬間，還稍有遲疑，一旁的維特卻以為江白龍是因水性不佳而發(fā)生了溺水，而好心將其救出。而這所有的一切都被剛巧在跳水管內(nèi)的教練于楓(方川 飾)的外甥女，跳水隊的經(jīng)理韓采荑(徐可瓏 飾)錄了下來。

晚上，韓采荑將視頻拿給于楓，二人皆認(rèn)為維特?zé)o論協(xié)調(diào)能力還是空中的控制都很好，是個練跳水的好苗子，隨后，韓采荑便將這段視頻放到了網(wǎng)上。

一年一度的社團(tuán)納新正式開始，跳水社的席位前圍滿了想要來跳水社內(nèi)免費(fèi)洗澡和游泳的同學(xué)，讓負(fù)責(zé)此次接待工作的邱曉冉(魏瑾 飾)和胖哥頭痛不已。就在此時，江白龍的學(xué)弟，鷺島附中的全能跳水王陸浩然(孫偉豪 飾)和他的搭檔田林慕名而來。

另一邊，韓采荑將昨天的視頻拿給江白龍，并希望拉維特進(jìn)跳水隊，卻遭到了江白龍的無情拒絕后，便隨著江白龍一起來到了社團(tuán)的席位之前?？吹疥懞迫缓吞锪止蝗缂s而至后，江白龍十分歡迎。但努力了三年，好不容易才能跟自己的偶像江白龍進(jìn)入一個隊的陸浩然聽說此時的江白龍已經(jīng)退出跳水，只作為一名助教后，不免有些小小的失望。

江白龍見鷺島隊的訓(xùn)練紀(jì)律十分散漫后，不禁動起真格，對訓(xùn)練遲到的隊員們進(jìn)行了罰跑。于楓看到后，雖然對江白龍的做法十分欣賞，但還是擔(dān)心欲速則不達(dá)，希望江白龍能夠好好的跟隊員們進(jìn)行磨合，并為江白龍在運(yùn)動員宿舍中安排了床位。

舞蹈教室內(nèi)，江白龍為了能夠一心撲在學(xué)員們的跳水訓(xùn)練之上，便將選課的事情全權(quán)交給了邱曉冉，卻不料她竟然為自己選了一門舞蹈課。就當(dāng)江白龍想要從舞蹈教室內(nèi)偷偷溜走之際，卻一不下心，與剛剛進(jìn)門的米楠(戚硯笛 飾)撞了個滿懷。見米楠的外衣被手中的飲料完全浸濕后，江白龍十分抱歉，并將自己的校服借給了她，自己則趁帶米楠出來換衣服之際，直接翹課。

韓采荑到圖書館內(nèi)找維特，卻被維特誤傷。面對韓采荑邀請自己進(jìn)入鷺島大學(xué)跳水隊，維特想都沒想便直接決絕。韓采荑見自己無論如何勸說，維特都堅決不愿加入鷺島隊后，不禁喃喃自語，此人果真如江白龍所說的一樣，根本不適合做運(yùn)動員，卻因此激怒了維特。

放學(xué)后，維特極不情愿的回到媽媽家，弟弟磊磊不小心摔倒。雖然繼父為表現(xiàn)出任何的責(zé)怪，但媽媽還是委婉的提醒維特要小心一些不要傷害到弟弟。就在此時，維特的繼父上前勸說，卻不想維特將心中所有的怒氣都撒到了繼父身上后，便一氣之下回到了自己的房間。再三思量后，維特還是決定離開這個讓他滿懷壓抑的家，但是無奈室友并不愿接納他。剛剛回國，又沒有什么朋友的維特想起白天時，韓采荑曾經(jīng)給自己打過電話，便回?fù)芰嘶厝ァＢ犝f此時的維特?zé)o家可歸后，韓采荑毫不猶豫的便將自家的地址發(fā)給了維特。

維特冒雨來到韓采荑家，卻發(fā)現(xiàn)原來韓采荑是跟自己的小姨于楓一起居住。于楓將維特讓進(jìn)屋內(nèi)后，詢問了維特的基本情況后，便將其安頓在了客廳的沙發(fā)之上。

第二天一早，于楓家的餐桌上，于楓見維特已經(jīng)吃飽后，便拿出了加入跳水隊的表格，維特雖然滿心不愿，但是禁不住免費(fèi)宿舍的誘惑，還是違心的答應(yīng)入隊，但是作為附加條件，韓采荑要每天早上為他帶早餐。

另一邊，違背了父親的意愿，堅持搬到宿舍的江白龍，剛剛一踏進(jìn)宿舍，就見自己的宿舍被一名不速之客禍害的臟亂不堪。待維特洗完澡從衛(wèi)生間出來后，江白龍才從維特的口中得知自己即將要跟他一個寢室后，便一起之前與其一起找到了于楓的辦公室。聽說江白龍無論如何也不愿跟維特一個寢室后，于楓心有余而力不足，自己已經(jīng)將自己的宿舍讓給了二人，實在找不到第二間房間給二人。面對著于楓的為難，江白龍只好勉強(qiáng)答應(yīng)暫時與維特共處一室，待有新的宿舍后，便第一時間搬出來，不想于楓還將陸浩然和田林二人收回去自己管理，卻把維特交給了他來管理。

回到寢室后，江白龍剛想安安靜靜的看會書，誰料維特此時又拿出吉他一頓亂彈，江白龍只好作罷，收起書后閉目養(yǎng)神，而維特非但不收斂，還追到了他的床前搗亂。

晚上，米楠但跳水館內(nèi)歸還江白龍的校服，見此時的跳水館內(nèi)空無一人，又想起江白龍曾跟她說過，跳水可比跳舞簡單的多，便好奇的走到了跳板之上。正當(dāng)米楠在跳板上輕輕跳著玩之時，剛剛進(jìn)來的江白龍看到了這一幕，因擔(dān)心米楠的安危便出言制止，卻反而將米楠嚇的掉入了水中。江白龍見狀立刻跳入水中救人，卻不想米楠的水性也不差，早已自行上岸?？吹矫组獪喩頋裢?，江白龍雖然為其披上了浴巾，但還忍不住對米楠的危險行為進(jìn)行了訓(xùn)斥。