維特(查儂·散頂騰古 飾)見因為自己害大家輸了比賽后，內心很是自責，本想向江白龍(谷嘉誠 飾)服軟認錯，卻意外聽到韓采荑(徐可瓏 飾)替自己向江白龍解釋，但江白龍在得知了事情的實情后依然不肯原諒自己后，便犯起了倔勁，留下飲料后，負氣離開。隨后，二人無論是在寢室內，還是在訓練中都互不理睬。其實經過韓采荑和米楠(戚硯笛 飾)的勸說，江白龍的心中早已原諒了維特，只是想趁機跟維特一個教訓。

晚上，維特回到寢室，見江白龍像木頭一樣杵在屋中間后，內心十分好奇他到底想要干什么。卻不想不善表達的江白龍竟然開口向自己道歉，還幫助自己處理傷口，便大方的與其和好。

一天的訓練終于結束，大家又來到六叔的小店聚餐。于楓(方川 飾)總結了游戲賽的表現后，便對不久后的全高賽資格賽進行了安排。陸浩然(孫偉豪 飾)見狀仍不死心的建議江白龍能夠參賽，卻再次遭到了江白龍的拒絕。

聚餐結束后，于楓將江白龍單獨留下，并與他聊了很多當年自己和***媽的事情，并希望江白龍能夠重新回到跳臺之上，但無奈此時的江白龍還是顧左右而言他，就是不往正題上走。無奈之下，于楓只好直接講話挑明，但江白龍還是沒有信心重新回到跳臺之上，于楓見狀也不好太過勉強，只好讓其回去再考慮考慮后，便先行離開。

韓采荑受小姨之托，為維特打包了薯條，卻禁不住維特的誘惑，不知不覺間便和維特一起將一包薯條全部吃光。

學校見鷺島隊在與港城隊的比賽上表現不佳，便考慮撤掉跳水部，將場館提供給其他項目使用。如若想要保住鷺島隊，便只有全高賽這一次機會了。得知了鷺島隊的現狀后，大家都勸江白龍重回跳臺，只有維特一人不愿太過勉強他。

晚上，滿腹壓力無處宣泄的江白龍只好靠不斷跑圈來緩解壓力。維特見狀便也開始勸說他重新站在跳臺之上，與自己一起迎戰港城隊。