維特(查儂·散頂騰古 飾)醒來，聽說自己不但因為失誤暈倒在泳池中，而輸給了陸浩然(孫偉豪 飾)，江白龍(谷嘉誠 飾)還替自己找高爾夫取消了賭約，不禁感到有些喪氣，還好有江白龍在一旁為其打氣。說話間，韓采荑(徐可瓏 飾)帶著親自煲的湯，前來探望維特，維特不禁感到滿滿的幸福。

眼看還有不到三周就是總決賽，陸浩然和田林卻在此時離開，教導主任得知后，不禁趕來向于楓(方川 飾)施壓，希望她能夠盡快調整隊伍，取得決賽的勝利。但此時于楓更擔心的確實陸浩然和田林到達港城隊之后的發展。思慮再三，于楓還是約見了明克教練，為了兩個孩子能夠發展的更好，不禁將二人全部的訓練記錄交給了明克。

回到跳水隊中，明克正式將陸浩然和田林介紹給了大家。王盛因聽說明克有意讓陸浩然代替自己跟顧云飛搭檔后，不禁對陸浩然二人充滿了敵意。而陸浩然見決賽的日期一天天臨近，自己卻到現在都沒有接到訓練計劃后，便拉著田林一起找到明克的辦公室，卻被告知一切都要待評估后再做決定。

雖然陸浩然對自己在港城隊的未來充滿了信息，但是面對著港城隊嚴格的隊員分化，苛刻的教練和那群并不友好的隊友，田林還是懷疑自己是否適合待在這里。看出了田林的動搖后，陸浩然在放學的路上將田林趕走。

維特在江白龍的鼓勵之下，鼓足勇氣約莼出來見面，但還是未能將自己之前買好的手鏈送給她。回來的路上，江白龍希望維特能夠跟莼告白，不要給自己留下遺憾，卻不想維特竟然選擇直接將手鏈扔進了江中。

陸浩然來到港城隊后，仍然像在鷺島隊時，不聽助教的要求，固執己見，但無奈明克教練并不像于楓那樣溫柔，將其狠狠的訓斥了一頓。

泰國國家跳水隊在中國的交流學習即將完畢，莼學姐她們也即將回國，維特在韓采荑的鼓勵之下，終于鼓足勇氣趕到莼的住處，卻還是晚了一步，但江白龍卻早他一步趕到，為其要來一張莼的照片。