于克南(許魏洲 飾)和章采薇(洪冰瑤 飾)約會，章采薇提到送走肖珺(秦藝嘉 飾)之事，肖珺沒有于克南的好運氣，有機會留在國家隊，還有最好的教練指導。于克南讓章采薇好好備戰奧運，拿塊金牌回來，自己還得看她拿獎。小胖和劉石(萬國鵬 飾)二人撞見于克南和章采薇約會，回寢室的路上二人就嘀嘀咕咕他們好上的事，這話正好被滕彪(王建新 飾)聽見，問他們是誰跟誰好上，二人自然不敢說實話，趕緊跟滕彪道聲好溜走。滕彪來找于克南，正好看見于克南和章采薇二人約會膩歪的一幕，畫面簡直是沒眼看。章采薇跟滕彪打了招呼后離開，滕彪提醒于克南，在訓練時遲到三次，教練組就有權力把他退回省隊，可他現在竟敢罷訓，希望他明白在國家隊，事業和感情不可能齊頭并進，不要圖一時之快影響了前途。于克南表示愿意接受懲罰，結果卻沒想到是被罰下鄉去養豬。王軍也知道章采薇和于克南好上的事，給她看北京奧運會的比賽，這是章采薇職業生涯最后一次拿冠軍的機會，認為她為一份不確定的感情斷送職業生涯不值得。章采薇保證不會影響比賽，王軍表示這些保證都是虛的，希望章采薇對得起這么多年的努力，自己能做的就是為她爭取機會，至于結果全靠她自己。雷誠(劉之冰 飾)之前為徐坦(白敬亭 飾)立下軍令狀，徐坦若是不能打進升降級他就走人，現在徐坦從積分榜上除名沒有打進升降級，他只能走人。徐坦宿罪醒來，從舍友口中才知道雷誠要走的事，趕緊跑去找到雷誠，認為是自己不爭氣，跟雷誠沒有關系。雷誠沒有責怪，還叮囑徐坦以后很多事情得自己拿主意自己扛，但記住不服輸三個字。徐坦非常自責，雷蕾(虞朗 飾)讓徐坦不要擔心。徐坦找到傅傳志(趙成順 飾)，主動提出接受處罰，不管什么方式都接受。滕彪跟傅傳志抱怨雷誠走了，事情全落他肩上，雷誠走之前還沒忘了讓他照顧好徐坦，其實雷誠也挺不容易的，覺得這個處罰有點太狠了，畢竟這事于克南占了主要責任。于克南來到鄉下，村長把他帶到王老太太家，他接的是夏可的班，這個夏可也是國乒人。 鄉下環境比較艱苦，于克南去打掃豬圈，王老太太的小孫女突然給豬喂食，于克南猛地受一驚嚇，一個不小心就摔倒，手還碰到了地上的豬糞便，臟得他趕緊跑出豬圈要洗手，結果今天停水，小妹妹拿來毛巾給他擦手，見他還是受不了，又拿來家里僅剩的一點水，叮囑他省著點用。于克南簡直要崩潰，在這里是一刻也待不下去，氣得想要摔了手機，最后還是忍住了。于克南爬到樓上給手機找信號，好不容易有點信號想要給章采薇打電話，結果卻接到爸爸打來訓他的電話，氣得直接掛了電話。一早于克南起床，看到桌上的菜很是嫌棄，就連饅頭都硬得咬不動的，根本沒辦法吃。于克南想要洗衣服，可家里水缸沒水，于是來到村里小賣部，買了幾瓶礦泉水和餅干。于克南用礦泉水洗衣服，小賣部老板見于克南還挺有錢的，問他怎么不幫幫王老太太，早上王老太太還欠了自己肉錢，不如他幫忙給了。于克南洗完衣服回來，正好王老太太和孫女也回來了。小妹妹拿著剛摘的果子要給于克南吃，從王老太太口中才知道小妹妹說他一天沒吃東西，為了摘這個果子手臂都受傷了。于克南聽了心里特別難受，趕緊看了小妹妹的傷口，還用剛買的餅干跟小妹妹交換果子，之后于克南還陪著小妹妹一起剝玉米。